Pripravila som pre Vás cvičenie pri ktorom možeme dospieť k otvoreniu tretieho oka, je samozrejme že je potrebné sa sústrediť a nepojde to hneď.
Cvičenie: posaďte sa alebo si ľahnite na miesto kde nebudete ničím rušená /ý,žiaden zvuk,prievan, autá popod okná, svetlo, maximálne malá lampa alebo
plamienok sviečky.
Zatvorte oči a pár krát alebo aj pár minút podľa potreby, schopnosti dosiahnuť vnútorný pokoj, sa nosom nadýchneme tak že pri nádychu používame aj brucho, pár sekúd 3/4 s.dych podržíme a potom zhlboka vydýchneme ústami.Cvičenie, dýchanie opakujeme dovtedy pokiaľ nezačneme čisto vnímať a sústredovať sa len na svoj dych, cítime tlkot srdca.
Keď sme dosiahli stav uvolnenia,začneme s druhým postupom a to vdychujeme obrazne biele,alebo zlaté svetlo (podľa toho ktorú farbu si dokážeme skôr vizualizovať) nosom nádych čistého svetla a pri výdychu sa sústredime že nám to svetlo prechádza miestom tretieho oka, približne medzi naším obočím.Nádych a výdych opakujeme, mali by sme cítiť v oblasti tretieho oka postupne zväčšujúci sa tlak.Akoby sa nám tam niečo rozpínalo, otváralo.Skúste to a nápíšte mi či sa Vám to podarilo :)